I got the power!!!

Ontem lá decici acabar com a comiseração "ohh não tenho tempo, com as compras e as visitas ao pai e bla bla buá buá" e lá fui eu correr.

Fiz:

10m marcha rápida para aquecimento

7x 1m corrida + 2m marcha rapida

subi os degraus todos do r/c até 6º andar do prédio (sim... só temos 6 andares :P)

15m yoga

20 abdominais (tradicionais, digamos assim)

20+20 abdominais laterais

30 abdominais ciclista (é assim em português?)

O que mais me continua a impressionar? Apesar de o fazer há tão pouco tempo, noto grandes evoluções. apesar de pensar sempre que não aguento, como sou teimosa aguento isto e mt mais.

O que mais acho piada? Aqueles segundos em que estou a subir os ultimos degraus entre o 5º e o 6º andar e que parece que já não consigo mais mas depois dou um salto e atinjo o patamar e... e... bem! Digamos que me apetece começar a saltar enquanto grito ADRIAAAAAAAAAAAAAAN!! Mas não o faço. porque estou sozinha e aquilo faz eco e os vizinhos teriam então a certeza que i'm a little bit crazy!

Mas por muito cansada que fique enquanto faço tudo isto, por muito que pense que vou morrer de ataque cardíaco a verdade é que o momento de pós-banho tomado, parece que recebo uma carga de energia. tenho vontade de fazer tudo e mais alguma coisa, mexo-me super bem! E até arrumações me apetece fazer! Chocante...i know.

Ah pois é...

Como me portei mal a semana que passou, hoje pesei-me e continua tudo na mesma :( bem... ao menos não engordei! IEI!! (há que ver sempre o lado positivo das coisas...)

Me so Bad

Sábado a minha ginástica foi: Limpeza! e 3 sets de abdominais... mas com o calor que estava, a sessão de limpeza bem que cansou

Domingo: não fiz nada! E não contente com isso, para jantar ainda fiz 2 pizzas acompanhadas de Cosmopolitans...

Segunda: compras!! mas para a casa! E carregar com sacos e sacos cheios de enlatados e pacotes de sumo... não é pêra doce!

:( ? nãaaaa.... :)!!!

Descobri um canal do youtube com excelentes dicas para aqueles, como eu, cujo ginásio é a sua casa!

Consegui escapulir-me até ao quarto para ir buscar os pesos, estendi o colchão de yoga no escritório e fiz uns quantos abdominais e exercicios com peso.

Must watch!!

Rafael Aguiar

:(

O F. fez uma directa. Saiu do trabalho às tantas, não conseguiu dormir e hoje entrou muito cedo no trabalho. Sentou-se no sofá a ver tv e claro que ficou em estado comatoso. Vai ser impossível sair de casa para ir "correr" (que aquilo que eu faço é mais caminhada rápida do que corrida, não é verdade) ou fazer Pilates sem o acordar. Parece que hoje será o meu dia de folga :S

AI!

Que dores! Mal consigo elevar os braços ao nível do balcão!!! I die!!!!


Mas ao menos (e sei que poderá ser apenas psicologico) vejo já pequeninos resultados. Em especial na zona pançal! Mais do que na braçal, onde apenas sinto dor...

Mesmo assim a esta hora da manhã, tudo o que me ocupa o pensamento é: Para onde vou hoje? Fico-me pelo bairro, vou para o Parque das Nações ou volto ao belo Cabeço de Montachique?? uhmm... decisions, decisions...

Digam todos: UUUUUUUH!

Tenho andado a portar-me bem. Até o F. ficou surpreendido quando o convidei para irmos "correr" quando cheguei do trabalho. Fomos para o fantástico Parque Municipal Cabeço de Montachique. Foram apenas 30m, mas aquele percurso é tão dificil que fiquei de rastos. Nem conseguia acreditar no tempo que consegui correr (quando estávamos em áreas planas), já que habitualmente nem um minuto seguido aguento.

Ainda assim, quando chegámos a casa ainda fiz Pilates com pesos.

Hoje estive de folga. Não cheguei a ir fazer nem caminhada nem corrida, mas fiquei por casa a fazer Pilates. Acho que amanhã não consigo mexer os braços...

Hoje o meu almoço foi uma asa de frango, acompanhada de Quinoa e salada de tomate-cereja. Lanchei bolachas de arroz com duas grandes canecas de leite e ao jantar, resisti ao Strogonoff que fiz para ele, e comi uma ameixa, um prato cheio de melancia e um iogurte. Não digo que será o melhor, mas à noite, ultimamente, não tenho fome para mais.

Espero continuar a manter a motivação!

Quando meto uma coisa na cabeça...

Tenho andado a portar-me bem! Ontem por exemplo, resisti às miniaturas do refeitório! E não só, em casa ainda fiz Pilates antes de jantar um grande prato a abarrotar de melancia :D

O dia seguinte...

Estou toda dorida... mas mesmo assim apetece-me continuar. Até porque estas dores de pós-exercicio, são daquelas dores que mais do que sofrimento, são boas!

It's the final countdown!!!

Hoje o dia de trabalho foi super stressante. E no caminho para casa eu só pensava nas palavras do Haruki Murakami:

"Corro, só isso. Corro no vazio. Dito de outro modo: corro para atingir o vazio." (in Auto-Retrato do Escritor enquanto Corredor de Fundo).

Ia mesmo saber bem correr e atingir esse tal estado de Nirvana, também chamado de vazio. Conseguir que o hotel, as dores de pés e tudo o resto se desvancesse.

E como estas vontades são raras, assim que cheguei a casa foi comer qualquer coisa, pegar no mp3, trocar de roupa, cuscar o plano de treino da pipoca mais doce (impresso já há muito muito tempo) e lá fui eu feita croma fazer marcha (que quem não mexe o rabo há mais de um ano não aguenta ir logo assim correr!). Fiz 1hr de marcha rápida e corridas calmas e sprints ocasionais ao sabor da música e quando cheguei ao prédio, ainda subi as escadas todas até ao 6º andar o mais depressa que pude, e já em casa lá fui eu fazer pilates no meio da sala (com ajuda de um dvd que eu cá já não me lembro dos exercicios das aulas). No total foram quase duas horas e quando terminei o tapete já escorregava e eu já estava para lá de vermelha (roxa era mais a minha cor).

Para jantar há salada de frango.

E só espero que a inspiração para me mexer continue, antes que a banha tome conta de mim e tudo o que vá para além de 10 degraus me provoque um ataque cardíaco.

É o destino

Queria o destino que quando eu finalmente me entusiasmo (em parte devido ao livro do Haruki Murakami - Auto-retrato do escritor enquanto corredor de fundo: um livro de memórias) e decido começar a sério a dieta (com muitas receitas de saladas em mente) pondo também, finalmente, a uso os ténis de corrida...

Aparece-me o you-know-who e as enxaquecas e as dores terriveis de barriga. Mas isso não me impede! Vou exercitar-me!!

Vou exercitar o dedo no meu desporto favorito: zapping.

STOP WHINING!!!!

Pois é, tenho que deixar de me queixar. Tenho que deixar de choramingar que estou gorda e 5minutos depois atacar uma caixa de gelado. Tenho que começar a mexer o rabo. Para ver se ganho esta luta de uma vez por todas! E este vai ser o blog para onde virei, para fazer queixumes... mas só de vez em quando ;)