Ioga

Estou a adorar ioga!! E realmente vale a pena comprar um tapete apropriado. Nem imaginam a melhoria que é não estar constantemente a temer pela vida, por causa de um tapete que escorrega e se estica que nem um elástico. Mas pronto, quem me manda comprar tapetes de 2€ no Jumbo

XD


Quando estou a ter dias menos Zen e que preciso de acalmar um pouquinho, tenho feito a saudação ao sol, mesmo no tapete da sala. E a seguir sinto-me quase-quase a M. (a minha yogi favorita). Não há melhor para acalmar uma pessoa :D

What'a fu%$&

Ontem a ver o ANTM apareceu a Marissa Miller. Modelo da Victoria Secret, capa de inúmeras revistas mesmo tendo apenas 1.73mts!! E todas as míudas desataram aos gritinhos.

E eu fiquei.... what'a fuck... desde quando 1.73mts é uma pessoa considerada petite? 1.50mt é o quê?? Anã???

Mas pronto, aquilo é feito nos USA, onde elas são quase todas cavalas com um 1.80mt, por isso deixei passar.


Mas eis que a bitchorra diz: "Meninas tirem os bikinis que eu vou ensinar-vos a posar"


E aí sim, foi o momento realmente whata fuck...

É que nem que eu faça dieta 3.000 anos e 8hrs de exercício diário ficaria com este aspecto!!!



Hoje estou num daqueles dias em que odeio tudo quanto é genética e ADN!!!!!!!

YAY!!!!

Tenho andado a portar-me bem! Cometo deslizes apenas 1 vez por semana :D (ontem comi uma 10 colheres de Ben&Jerry). Deus sabe o quanto me custou, quando ontem à procura de carne de perú, no congelador, dou de caras com a última Billy Pan Pizza!!! Se me vissem... parecia uma drogadinha quando chegou a hora de jantar.

Já só pensava no cheirinho que fica na cozinha, no molho de tomate, no queijo derretido... mas controlei-me! ARRE! Fiz legumes salteados com ovos mexidos (devia ter sido só clara, mas já não tinha e ainda não descobri se as gemas também se podem congelar). Desde que descobri uma receita para a Bimby que não comi mais nenhuma pizza congelada, nem em restaurantes como Pizza-Hut.

A próxima receita há-se ser esta: http://www.simplebites.net/how-to-connect-with-a-farm/

Como pizza à mesma, mas sempre é um pouco mais saudável :D

Tenho andado a atacar fruta (compro saquinhos de 1kg de pêras e maçãs por 0.70€ no supermercado) e não deixo de atacar meloa nem melão nem bananas. Essa conversa de que engordam muito à mesma... ya... há-de engordar muito em comparação com os cereais cheios de açúcar que costumava comer ao lanche...

Em vez de gelados, como iogurte grego com fruta congelada (frutos vermelhos - morangos, framboesas :D ) e engana! parece mesmo que estou a comer um gelado!

Em vez de manteiga e compotas cheias de açúcar, tenho comido o pão (não consigo deixar o pão e é irreal pensar que sim) com pasta de amêndoa e compota feita somente de morangos e tâmaras. Até para o trabalho trago um tupperware com estas alternativas. São óptimas! Nunca pensei que algo saudável como pasta de amêndoa, pudesse ser tão bom!!

Tenho feito yoga todos os dias (ou no pior dos casos, dia sim - dia não) e o Best Ab Circuit do Tone it Up. Estou a apaixonar-me pelo yoga e pelo bem que me faz sentir.

A verdade é que a farda já não me aperta nada, as calças já precisam de cinto e já cheguei aos 59kgs :D

O mais estranho de tudo, é que o acne que tinha nas costas desapareceu! E tenho andado até de bom humor! E cada vez mais, me custa menos ver pessoas enfardar coisas que gosto! Ainda há dias havia uma caixa cheia de bolos (bolas de berlim e afins) no refeitório e não só não tirei nenhum, como não me custou ver quem os enfardava como se não houvesse amanhã :D

Será desta?

Agora é continuar!

Tão chique!

Ontem lanchei:

iogurte grego com "alpista" e papa de fruta

Jantei:

omelete de claras com espinafres e 1 fatia queijo light

Doce:

uns cubinhos de papaia desidratada

E ainda fiz um circuito de abdominais

Vamos lá ver se é desta que me mantenho motivada

:'(

Bem, após MESES em que não mexi uma palha e que arranjava sempre uma qualquer desculpa para fazê-lo, estou lentamente a voltar à vida... Tenho andado a tentar voltar à dieta (um jantar na casa da sogra ia pondo tudo a perder... já estava habituada a jantar um iogurte com muesli - ou alpista, como carinhosamente o trato, mas após aquela fatídica noite de 5/03 não tenho conseguido passar sem enfardar qualquer coisa à noite. Ontem, aguentei-me com uma taça de Ramen, que não é saudável, mas calorias também são poucas).

A nível de peso, voltei a inchar! Estou agora com 63Kgs... não fiz nada para combater isto, por isso não me devo queixar, mas mesmo assim... não posso deixar de sentir que a vida é injusta! As minhas primas não fazem nada, comem o que querem e são boazudas. Tenho amigas que é a mesma merda (e ainda pior... não é C. minha porca de merda, sempre a enfardar chocolates...)

ODEIO O ADN!!!!!

Assim... como uma pessoa que faz fisioterapia para se voltar a conseguir mexer como dantes:

• Anteontem fiz 30min de Yoga Suave e 15min Pilates, mais 1 série do "circuito" de abdominais (20normais+40cruzados+20bicicleta). Ontem quando me ria tinha dores horrorosas na barriga.

• Ontem, como cheguei tarde a casa (que fui fazer uma sessão de Pressoterapia), acabei por fazer só um circuito abdominal para abater a pança.

• Hoje descobri estas 2 porcas (se a inveja nos pusesse término à vida... 'tava bem tramadinha), por isso pode ser que comece a fazer abdominais mais à séria. Para além de agora me parecer que aquilo que eu mais preciso na vida é de um Kettle e de um MP3 à séria, sem pilhas!!! Para não ter a desculpa "As pilhas descarregaram! Sem pilhas, não há música logo: já não vou correr!"

Sim... a minha veia consumista agrava-se sempre que regresso a qualquer hobby! É que começo logo a namorar os acessórios e equipamentos... como se para me exercitar, eu dependesse exclusivamente deles e não apenas de um tapete e de uns ténis.

Vou dando continuidade ao meu choradinho, por aqui.

A-LE-LUIA!!!

Ontem antes de deitar, pesei-me. Temia o pior! O meu subconsciente dizia-me "Não o faças!! Não!! Afasta-te!!"


61kgs.


Jesus... mas, pensando bem... estava à espera de pior :D

OH GOD!

Eu sabia que desde que o frio chegou me tinha desleixado. Eu sabia que ter deixado a dieta de parte para me pôr a comer sonhos de abóbora e bonbons teriam as suas repercussões.

Eu noto perfeitamente o quão pior estou, desde que deixei a minha rotina :(

Mas ano novo, dieta nova!!

O pior é mesmo o regresso às corridas, que isto de trabalhar por turnos não me ajuda nada! Mas ao menos tenho andado a portar-me melhor no que toca à alimentação - e até tenho mantido um diário alimentar :D